@ Social Media – Elena Scherschneva – Trainerin | Beraterin | Coach

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💥 Sei dir selbst die beste Führung 🤩
🫶 lass dein inneres Team für dich arbeiten 💪🏼
💡 Ich begleite dich dabei

🤯 KEINE LUST MEHR, GEHETZT IM KREIS ZU LAUFEN?

🤯 KEINE LUST MEHR, GEHETZT IM KREIS ZU LAUFEN?

Dann mach nicht den größten Fehler, den auch ich jahrelang gemacht habe (und den du möglicherweise noch immer machst, wenn du das Gefühl hast, immer von anderen bestimmt zu werden).

Ich habe:

👉🏼 ständig alles stehen und liegenlassen, um Aufträge zu erfüllen die andere erteilt haben
👉🏼 mich um Probleme gekümmert, die mich nichts angingen
👉🏼 die Verantwortung für die Emotionen meiner Mitmenschen übernommen und mich mit ihrem Drama beschäftigt

statt einfach bei mir zu bleiben und mich um MEINE Emotionen, MEINE Aufgaben und MEINE Probleme zu kümmern.

Ich habe dabei viel Zeit verloren und mich meistens angespannt, frustriert, erschöpft, rastlos und manchmal auch überfordert gefühlt. Außerdem war ich fast immer grantig auf die Menschen in meiner Umgebung, weil sie immer etwas von mir wollten 😓.

Erkennst du dich wieder?

Wenn ja, denkst du möglicherweise so etwas wie: So ist es halt, wenn man für alle da ist. Und erstens ist es nicht einfach das zu ändern und zweitens ist es wahnsinnig egoistisch. Ich bin aber hilfsbereit, nett und halte das schon aus 💪🏼.

Was, wenn ich dir sagen würde, dass es möglich ist deine Bedürfnisse wahrzunehmen und TROTZDEM

💛 eine liebevolle Partnerschaft zu führen
💛 eine zuverlässige und hilfsbereite Freundin zu sein?
💛 für andere da zu sein und dabei
💛 souverän bei dir zu bleiben?

Wie das geht, verrate ich dir in meinem kostenlosen Video zum Thema:

EINFACH BEI MIR BLEIBEN.

👉🏼 👉🏼 https://www.scherschneva.at/kurse/sbmb/

Also wenn du Lust darauf hast

✅ ohne schlechtes Gewissen und Schuldgefühle Aufgaben zu erledigen und dich nicht davon abbringen zu lassen
✅ aus dem emotionalen Drama anderer auszusteigen und mit einem klaren Kopf gute Entscheidungen zu treffen
✅ selbst zu entscheiden, wann du deine Pläne über den Haufen werfen möchtest, um etwas anderes zu tun und so
✅ deine Unterstützung selbstbestimmt, ehrlich und entspannt anbieten zu können

Dann hol dir das kostenlose Video und erfahre, wie du in allen Situationen souverän und mit Leichtigkeit bei dir bleibst.

Zum Video: 👉🏼 👉🏼 https://www.scherschneva.at/kurse/sbmb/
(Link auch in Bio)

KOMMUNIKATIONSKOMPETENZ Die Fähigkeit, etwas so

KOMMUNIKATIONSKOMPETENZ

Die Fähigkeit, etwas so auszudrücken, dass es klar und unzweideutig beim Empfänger ankommt.

Heute mal etwas zur Auflockerung 🙃 ... das passiert, wenn die Kommunikationsstrategie nicht zu 100% funktioniert.

#ÖBB #sorrynotsorry #dasnächstemalschaffenwirdas #kommunikation #krisenkommunikation #kundenkommunikation

"Wenn du einmal gelernt hast, dich und dein komple

"Wenn du einmal gelernt hast, dich und dein komplettes System auf Erfolg auszurichten, kann dir das NIEMAND mehr wegnehmen."

Vor einer Woche war der Startschuss für die "Mission Pathfinder" - den Online-Kurs, der darauf abzielt dein Inneres auf (Lebenserfolgs-)Kurs zu bringen. Und soll ich dir was sagen? Es gab bereits nach 3 Einheiten so schöne AHA-Momente und Erfolgserlebnisse, dass ich so schnell wie möglich in die nächste Runde starten möchte 😍

Ich nehme daher ab 08.01.2024 wieder Menschen mit auf die Reise 🤩

Das Datum ist übrigens nicht zufällig gewählt, denn viele Menschen...

... fassen zum Jahreswechsel tolle Vorsätze
... haben 1000 Ideen, was im nächsten Jahr anders laufen wird
... wissen genau, dass gerade 2024 IHR Erfolgsjahr wird
... und enden schlussendlich im gleichen Hamsterrad, wie in den Jahren davor.

mal ehrlich: Das 2023er hatte schon jetzt so seine Specials auf Lager. Ist das bei dir auch so? Erkennst du dich wieder? Möchtest du das wirklich noch ein Jahr lang wiederholen?

Ich möchte dir dieses Jahr die Chance geben, deine Ziele nicht nur zu stecken, sondern auch zu erreichen. Daher ist ab sofort der nächste Termin angekündigt und die Anmeldung für die (kostenfreie) Warteliste ausgeschrieben.

Wenn du also

🔥 den Start der Ausschreibung nicht verpassen magst
🔥 die Wartezeit mit coolen Takeaways überbrücken möchtest
🔥 bereits im Vorfeld einen Vorgeschmack und Infos zum Onlineworkshop haben möchtest, damit du dann wenn es so weit ist eine gute Entscheidungsgrundlage hast und
🔥 die Chance haben möchtest, an meinem Gewinnspiel mitzumachen (Spoiler: Es gibt einen tollen Hauptpreis!)

Dann hüpf gleich auf die Warteliste: https://www.scherschneva.at/kurse/pathfinder

Habe ich schon erwähnt, dass die Aufnahme auf die Liste nichts kostet? Sorry - das war geschwindelt 🫢 ... Es kostet dich Vertrauen und auch etwas Mut. Und auf jeden Fall dein Commitment. ABER - du kannst dabei nur gewinnen, großes Indianer-Ehrenwort.

Jedenfalls freue ich mich darauf, dich dort wiederzusehen!

#Wachstum #Selbstführung #Selbstmanagement #Missionpathfinder #Lebenserfolg #Lebensfreude #persönlichkeitsentwicklung

Die Folgen von seelischem und körperlichem Mißbr

Die Folgen von seelischem und körperlichem Mißbrauch sowie anderer emotionaler Grenzerfahrungen können dein Leben bestimmen.

Wenn du etwas erlebst, was du mit deinen vorhandenen Ressourcen nicht verarbeiten und/oder bewältigen kannst, spaltet sich ein Teil von dir ab um den Schmerz erträglich zu machen.

Außerdem produziert dein Unterbewusstes innere Anteile, so genannte "Wächter". Die sorgen dafür, dass der verletzte Teil an seinem Platz bleibt und dass ihm keiner zu nahe kommt.

Je mehr traumatisiertende Ereignisse in deinem Leben stattfinden, desto stärker werden deine Schutzmechanismen. Sie führen dazu, dass du gefühlt "abstumpfst" - also gar nichts mehr fühlst, oder ganz im Gegenteil sehr schnell in intensive Emotionen hineinkippst.

Kommt dir das bekannt vor? erzähl mir gerne davon.

Ausserdem gibt es morgen um 20h in meiner Facebookgruppe ein kostenfreies Live zu dem Thema. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist!

https://www.facebook.com/groups/scherschneva

#Traumafolgen #Trauma #Selbstführung #Teilearbeit #Innereskind #selbstmanagement #Wachstum #Leben

Frisch gewaschen und geputzt für das heutige pfer

Frisch gewaschen und geputzt für das heutige pferdegestützte Coaching 🥰

#persönlichkeitsentwicklung #pferdegestütztescoaching #pferdemädchen #bestecotrainerin

💜 Achtsamkeit im Alltag ist wichtig Aber es gi

💜 Achtsamkeit im Alltag ist wichtig

Aber es gibt Situationen, in denen es sich lohnt ein "schlechtes Gefühl" wie Angst, Unsicherheit, Zweifel zur Kenntnis zu nehmen und trotzdem weiterzumachen.

Diese Gefühle deuten nämlich unter anderem darauf hin, dass du gerade deine Komfortzone verlässt. Und in der Komfortzone gibt es bekanntlich vieles. Aber Wachstum suchst du dort vergeblich.

Wie siehst du das? Und woran erkennst DU, dass du gerade dabei bist zu wachsen?

#Achtsamkeit #Wachstum #selbstmanagement #selbstführung #Komfortzone

#sonnenblond #sonnenkind #typänderung

#sonnenblond #sonnenkind #typänderung

🎯Energie folgt der Aufmerksamkeit Das ist ein

🎯Energie folgt der Aufmerksamkeit

Das ist ein zentraler Grundsatz aus dem NLP im Bereich der #Persönlichkeitsentwicklung.

Worauf richtest DU deine Aufmerksamkeit? Fokussierst du dich auf Dinge, die dich weiterbringen? Die dein Wohlbefinden fördern? Die deiner Karriere dienlich sind? Die die Bande zwischen dir und deinem Lebensmenschen stärken?

Oder bist du am herumjammern und beschweren? Lästerst du über Menschen / Dinge / Umstände? Ist dein Glas halbleer oder halbvoll?

Beobachte das einmal. #FOKUS ist ein wesentlicher Trittstein auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Sei es dir wert und bleibe bei der Aufmerksamkeit bei dir.

#Aufmerksamkeit #Anziehung #Selbstmanagement #Staywithyou

💔 Die Konsequenzen fehlender Anerkennung

🔹️Bist du auf der Suche nach Bestätigung?
🔹️Fragst du dich manchmal, warum du dich klein fühlst?
🔹️Möchtest du andere glücklich machen?
🔹️Hast du das Gefühl, das geht auf deine Kosten?

All das kann die Folge davon sein, dass

- deine Leistung immer zu wenig war (oder gar nicht gesehen wurde)
- alle anderen immer besser waren
- Lob nur für 'besondere Errungenschaften' erteilt wurde

Kinder brauchen Anerkennung. Einfach dafür, dass sie SIND. Egal wer oder wie sie sind.

Fullstop.

#Anerkennung #inneresteam #Selbstmanagement #selbstführung #Wachstum #dubisttoll

📚 Liest du noch oder wächst du schon? Ich war

📚 Liest du noch oder wächst du schon?

Ich war gerade beim Thalia und die Selbsthilfe-, Selbstoptimierungs- und Wachstumsliteratur boomt wie nie zuvor.

Liest du auch gerade das 17te Buch und fragst dich, warum dein Leben noch immer nicht großartig ist? Obwohl du schon so viel weisst?

Ich kann dir sagen warum.

🔅 deine Entscheidungen bestimmen dein Leben

🔅 deine Entscheidungsfindung funktioniert (so wie bei uns allen) zu 95% unbewusst.

🔅 Deine unbewussten Entscheidungen folgen dem selben Muster

🔅 So lange du immer wieder die selben Entscheidungen triffst, wirst du immer wieder das selbe Ergebnis erhalten.

🔅 Und so lange du nicht tief in deine unbewusste Programmierung schaust, kannst du lesen was du willst - dein Gehirn wird das wahrnehmen, was es möchte und was in dein Weltbild passt.

Du kannst mir das jetzt natürlich glauben oder auch nicht. Aber wenn du nicht den Fortschritt gemacht hast, den du dir wünschst, lieg ich wahrscheinlich nicht so weit daneben.

Wenn du allerdings die Nase voll hast von kleinen Schritten und bereit bist, dich so richtig kennenzulernen und in deiner Entwicklung Gas zu geben, bin ich die Richtige für dich.

Wie ich dich unterstützen kann?

🔸️ Inspiration hier auf FB oder Insta

🔸️ Infos in der Facebook-Gruppe und auf Youtube

🔸️ laufende Online-Kurse oder

🔸️ persönliche Begleitung und Beratung

Also, zauder nicht herum, und komm am besten gleich in die kostenfreie Facebook Gruppe um mich kennenzulernen und weitere Infos zu bekommen 💪🏼

#persönlichkeitsentwicklung #wachstum #Selbstmanagement #selbstführung

Deine Gedanken werden zu deiner Realität.

Deine Gedanken werden zu deiner Realität.

Ohne Aufmerksamkeit gehen Menschen, Tiere und soga

Ohne Aufmerksamkeit gehen Menschen, Tiere und sogar Pflanzen ein 💔

Das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit dominiert nicht nur unsere Kindheit, sondern auch das Erwachsenenleben.

Wird es nicht erfüllt, dann führt das entweder zur ständigen Suche oder zu emotionalem Rückzug. Auf der sichtbaren Ebene ist es dann möglicherweise so dass

🔹️Menschen die du gern hast dich immer wieder verlassen

🔹️Du dich häufig zurückgewiesen und alleine fühlst

🔹️Du dich fragst, warum dich niemand so richtig sehen kann

🔹️Du viel Energie darauf verwendest, Menschen für dich zu interessieren

🔹️Du nicht gerne mit dir alleine bist

Wenn du die Glaubenssätze auflösen kannst, die in deiner Kindheit im Zusammenhang mit zu wenig oder zu viel Aufmerksamkeit entstanden sind, führt das zu

🔸️intensiveren und engeren Beziehungen

🔸️dem Gefühl, wertvoll zu sein und gesehen zu werden

🔸️Quality-Me-Time

Du kannst dich entspannen und aufhören, ständig gefallen zu wollen.

#Selbstmanagement #selbstführung #Zufriedenheit #lebenserfolg #alleinstatteinsam

Die Bindung zu deinen Eltern / Bezugspersonen hat

Die Bindung zu deinen Eltern / Bezugspersonen hat Auswirkungen auf alle deine Beziehungen. Auch die #Beziehung zu dir selbst.

Hattest du in der Kindheit zu wenige Möglichkeiten, ehrliche und sichere Bindungen einzugehen, können sich daraus Themen für dein Nähe/Distanz Verhalten entwickeln.

Dabei ist es irrelevant, ob die #Bindung wenig oder nicht vorhanden war (abwesende Bezugsperson) oder ungesund eng gewesen ist (bedürftige Bezugsperson).

Mögliche Folgen sind:

🔹️Du lässt Menschen nicht richtig an dich ran,weil sie "sowieso wieder gehen"

🔹️Du kannst es nur schwer ertragen, wenn dein Partner/in oder deine Freunde etwas ohne dich machen (belastet #Eifersucht deine Beziehungen?)

🔹️Du fühlst dich sehr rasch im Stich gelassen und reagierst mit #Klammern oder Rückzug

🔹️ Du erfüllst lieber die Bedürfnisse des Partners als deine eigenen

🔹️Du gehst gar keine Beziehungen ein

🔹️Du weisst nicht, wo du aufhörst und wo dein Gegenüber anfängt

🔹️Du benötigst viel #Aufmerksamkeit und Zuwendung von anderen (Chef, Respektspersonen, Vorbilder)

...nur um die Wichtigsten zu nennen ❤️‍🩹

Wenn du eine dieser Verhaltensweisen bei dir feststellst, ist es vielleicht an der Zeit deine Bindungsmuster zu hinterfragen und deinen verletzten, verlassenen, unterdrückten oder bevormundeten Anteilen zuzuhören und dein seelisches Gleichgewicht wieder herzustellen 🫶

Ich unterstütze dich gern mit Infos oder Begleitung.

#selbstliebe #Selbstmanagement #selbstführung #inneresteam #lebenserfolg

Aufmerksamkeit, Bindung und Anerkennung sind drei

Aufmerksamkeit, Bindung und Anerkennung sind drei Grundbedürfnisse, die vor allem in den ersten Lebensjahren essentiell sind.

Werden einem als Kind diese Bedürfnisse verwehrt, kommt es im späteren Leben mit hoher Wahrscheinlichkeit zu Herausforderungen bei zwischenmenschlichen Beziehungen aber auch der Beziehung zu sich selbst.

In den kommenden 3 Reels hole ich jeweils eines dieser Bedürfnisse vor den Vorhang und zeige Dir, woran Du mögliche Mängel in der Vergangenheit erkennen kannst.

#aufmerksamkeit #bindung #akzeptanz #selbstmanagement #selbstführung #lebenserfolg

Morgen gibt es einen besonderen Beitrag in der Fac

Morgen gibt es einen besonderen Beitrag in der Facebook-Gruppe.

Da erfährst du nämlich, wie es dir in deinem Leben weiterhelfen kann, wenn du deine inneren Anteile, dein inneres Team, gut kennst.

Sehen wir uns um 7:30 in der Gruppe?

Link ist in der Bio.

#Selbstmanagement #selbstführung #inneresteam #klarheit

"Arbeit mit dem inneren Kind" ist derzeit sehr en

"Arbeit mit dem inneren Kind" ist derzeit sehr en vogue.

❓️Aber was ist das innere Kind überhaupt? Hast auch DU eines? Und wenn ja, wie viele?

Eigentlich ist "das innere Kind" eine Umschreibung dafür, mit deinen inneren Anteilen zu arbeiten. Und zwar insbesondere mit jenen, die in deiner Kindheit entstanden sind.

Es ist aber nicht wichtiger oder weniger wichtig, als die Integration deiner anderen Anteile.

Was dir die Arbeit mit deinen inneren Anteilen bringt?

🔹️Klarheit in Bezug auf deine Emotionen und Reaktionen

🔹️Bewusstere und leichtere Entscheidungsfindung

🔹️eine stabile und sichere Beziehung zu dir selbst.

Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann komm auch in die Facebookgruppe "Lebe DEIN bestes Leben" (Link in Bio)

#innereanteile #inneresteam #innereskind #selbstmanagement #Selbstwertgefühl #lebenserfolg #traumleben

WER IST ELENA? Willkommen auf meinem Instagram Pr

WER IST ELENA?

Willkommen auf meinem Instagram Profil. Ich bin Unternehmerin, Coach, Abenteurerin, Reiterin, Mutter, Ehefrau und ehemalige Leistungssportlerin mit Wohnsitz in Bad Fischau (Österreich) und freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast!

WAS BIETE ICH AN? Als psychosoziale Beraterin (e

WAS BIETE ICH AN?

Als psychosoziale Beraterin (englisch: Life-Coach) arbeite ich insbesondere mit dem "inneren Team" und zeige dir, wie du dir selbst die beste Führung werden kannst.

Hier in diesem Profil findest du Infos und Inhalte zu den Themen Selbstführung und Selbstmanagement, zur Führung deines inneren Teams und zu anderen Gedanken, die mich so im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen.

#selbstführung #selbstmanagement #inneresteam #lebensdesign #erfolgreichleben #lebenserfolg #lebensträume

WIE KANNST DU PROFITIEREN? Abonniere auf jeden Fa

WIE KANNST DU PROFITIEREN?

Abonniere auf jeden Fall diesen Kanal, denn hier teile ich alle wichtigen Infos mit dir.

Ausserdem gibt es

✅ exklusive Lehrvideos in der Facebook-Gruppe

✅ spannende und lehrreiche Online-Kurse

✅ persönliche Beratung nach Terminvereinbarung (auch pferdegestützt)

Ich freu mich auf DICH!

Seit Beginn 2023 kann für Beratungen bei diplomie

Seit Beginn 2023 kann für Beratungen bei diplomierten psychosozialen Beratern (Lebens- und Sozialberatern) unter dem Schlagwort "mentale Gesundheit" der Gesundheitshunderter der SVS beantragt werden.

Im Konkreten betrifft das folgende Themen aus meinem Angebot:

- Umgang mit herausfordernden Situationen
- Resilienztraining
- Entspannungstraining
- Ressourcenaktivierung
- Stressbewältigung
- Zeitmanagement
- Arbeitsorganisation

Also worauf warten: Gleich einen Termin vereinbaren und von der SVS fördern lassen 🙂

coaching@scherschneva.at

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