Психологическое консультирование на русском языке

Поводы у всех разные, но некоторые фразы звучат снова и снова.

Здесь речь о вас и о том, что происходит у вас внутри, когда случается знакомая ситуация. Мы разбираем привычные сценарии, которые до сих пор срабатывают, и то, как вы с ними обходитесь.

Кто-то приходит с чётким запросом, кто-то просто чувствует, что что-то не так. Для начала хватает и того, и другого. И если вы из тех, кто коня на скаку остановит и в горящую избу войдёт, а на себя сил уже не остаётся, — это тоже повод.

Что вы с этим сделаете, решаете вы. Моя задача — привести вас туда, откуда лучше видно, в чём дело.

Мы работаем с тем, что снова и снова происходит между вами. Какие сценарии повторяются, что их запускает и что творится с каждым из вас ещё до того, как прозвучала первая фраза.

На встрече присутствуют оба, и слово получают оба. Вопрос «Кто виноват?» остаётся за дверью: ни одной паре он ещё не помог, а дома его, как правило, уже обсудили во всех подробностях. Зато «Что делать?» — как раз по нашей части.

Консультация для пар имеет смысл, если каждый из вас готов взять ответственность за свою часть того, что происходит. Тогда что-то может сдвинуться.

Начинаем с того, что есть сейчас. Когда поднимается тема, тело реагирует на неё — обычно быстрее головы, — и эта реакция подсказывает, куда идти и в каком темпе.

Потом называем то, что происходит: какой сценарий сработал, в какой момент он включился и зачем когда-то был нужен. Я говорю вам, что вижу, даже если это неприятно слышать (как правило, именно поэтому люди и возвращаются).

Я опираюсь на Compassionate Inquiry Габора Мате, на работу с внутренними частями по модели Internal Family Systems (IFS), на НЛП и на то, что поливагальная теория говорит о состояниях нервной системы. В работе с парами добавляются элементы Relational Life Therapy Терри Рила.

Внутренние части — это знакомые всем стороны личности: внутренний критик, вечная отличница или та, что всех спасает. Вместо того чтобы с ними воевать, мы смотрим, чего каждая из них добивается.

Работа идёт в рамках психологического консультирования. Если вашему вопросу больше подходит психотерапия или врач, я так и скажу и подскажу, куда обратиться.

Встречи проходят онлайн через Zoom или у меня в кабинете в Бад-Фишау-Брунн — это к югу от Вены, рядом с Винер-Нойштадтом. Большая часть встреч сейчас проходит онлайн.

Меня зовут Елена Шершнева. Я психологический консультант с государственным квалификационным экзаменом и супервизор, внесённый в список супервизоров Палаты экономики Австрии (WKO).

Родилась в Москве, в русско-украинской семье — вся мамина сторона из Украины. Живу и работаю в Австрии. Русский, немецкий и английский для меня рабочие языки, и на встрече можно переходить с одного на другой, если так точнее. Про образование и методы подробнее написано на странице обо мне (на немецком).

Прежде чем начать работу, мы коротко созваниваемся. Проясняем, о чём речь, какой формат подойдёт и подходит ли вам, как я работаю.

Если всё сходится, договариваемся о встрече. Если нет, я так и скажу и, насколько могу судить, подскажу, где вам помогут лучше.

Написать мне можно по-русски, по-немецки или по-английски — как вам удобнее.