Was ist Compassionate Inquiry?
Der Ansatz von Gabor Maté geht davon aus, dass jedes Verhalten einmal eine Funktion hatte. Das verändert die erste Frage, die man einem Muster stellt.
Hintergrundwissen
Hintergrundwissen
Wie Nervensystem, Unbewusstes und innere Anteile zusammenspielen, erklärt an den Modellen, mit denen ich arbeite.
Worum es hier geht
Hier sammelt sich, was ich sonst in Seminaren und in der Beratung erkläre. Wie das Nervensystem zwischen Zuständen wechselt. Warum Menschen an Verhaltensweisen und anderen Menschen festhalten, obwohl sie ihnen schaden. Was innere Anteile sind, und wo die Arbeit von Berater:innen beginnt und endet.
Die Artikel sind für zwei Lesekreise geschrieben. Für Menschen, die sich selbst verstehen wollen und dafür keine Ausbildung brauchen. Und für Kolleg:innen, die beruflich mit Menschen arbeiten und dabei regelmäßig an Fragen kommen, die in keiner Methodenbeschreibung stehen.
Jeder Beitrag ist aus der Praxis entstanden, und jeder nennt seine Quellen.
Für alle lesbar
Wie das innere System arbeitet
Vier Artikel über die Mechanik dahinter. Sie beantworten Fragen wie: Warum reagiere ich manchmal heftiger, als die Situation hergibt? Warum sage ich zu, obwohl ich innerlich Nein denke? Und warum wühlt Entspannung manche Menschen eher auf?
Was ist IFS (Internal Family Systems)?
Das Modell von Richard Schwartz beschreibt die Psyche als System innerer Anteile, von denen jeder eine Aufgabe erfüllt. Auch die, die im Weg stehen.
Was ist die Polyvagaltheorie?
Stephen Porges beschreibt drei Zustände des Nervensystems: Verbindung, Alarmbereitschaft und Rückzug. Der Artikel erklärt sie und sagt dazu, wie belastbar das Modell ist.
Was ist Co-Abhängigkeit?
Ein Anpassungsmuster, das entsteht, wenn Bindung wichtiger wird als Echtheit. Woran es sich im Erwachsenenleben zeigt und was sich daran ändern lässt.
Für Kolleg:innen
Für die Arbeit mit Menschen
Drei Artikel für Kolleg:innen. Was zu tun ist, wenn in der Sitzung das eigene Nervensystem hochfährt. Wie Nähe möglich bleibt, ohne dass du sie mit nach Hause nimmst. Und was der rechtliche Rahmen in Österreich tatsächlich zulässt.
Was ist ein Trigger?
Ein Reiz in der Gegenwart, der einen Zustand aus der Vergangenheit aufruft. Woher die Wucht kommt und was im Moment der Triggerung möglich ist.
Selbstfürsorge für Berater:innen
Empathie hat einen Kipppunkt. Woran du ihn erkennst, und was Gabor Maté zur Mitgefühlsmüdigkeit sagt.
Traumasensibel begleiten als LSB
Was Lebens- und Sozialberater:innen in Österreich dürfen, was die Ausbildung tatsächlich abdeckt und wo die Grenze zur Psychotherapie verläuft. Mit den Zahlen aus der Verordnung.
Neue Artikel erscheinen unregelmäßig, immer dann, wenn ein Thema gerade präsent oder aktuell ist.